مکمل آهن برای زنان، زنان باردار، نوزادان و کودکان خردسال اهمیت ویژهای دارد.
۴۵ مطلب
مکمل آهن برای زنان، زنان باردار، نوزادان و کودکان خردسال اهمیت ویژهای دارد.
مطالعهای جدید نشان میدهد افراد کمخون بهویژه مردان و زنان یائسه، بیشتر با مشکلات خواب و چرتهای روزانه مواجه میشوند؛ درمان کمخونی میتواند کیفیت خواب و سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد.
پژوهشگران با ترکیب آهن، پروبیوتیک و فیبر ارزن، مکملی ساختند که در درمان کمخونی مؤثرتر عمل میکند و عوارض گوارشی مکملهای آهن سنتی را ندارد.
آمارها از کمخونی فقر آهن در بیش از ۳۰ درصد زنان ایرانی خبر میدهد. متخصصان هشدار میدهند که بسیاری از نشانههای این کمبود از ریزش مو و خستگی مزمن گرفته تا اختلالات خلقی همچنان نادیده گرفته میشود.
کمخونی به ویژه کمخونی فقر آهن از شایعترین کمخونیها است که با رعایت نکات ساده میتوان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.
در اینفوگرافیک زیر نشانههای خاموش ابتلا به کمخونی را می توانید مشاهده کنید.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای رفع کمخونی باید از پخت کامل جگر و گوشت اطمینان حاصل کرده و سپس مصرف شود.
کمخونی یکی از شایعترین اختلالات خونی است که میتواند بر کیفیت زندگی، سطح انرژی و حتی سلامت کلی بدن تاثیر بگذارد. اما نکتهی مهم اینجاست که همهی کمخونیها شبیه هم نیستند. در واقع، بسته به علت اصلی، انواع مختلفی از کمخونی وجود دارد که هر کدام نشانهها و راهکارهای درمانی خاص خود را دارند.
