۳۴ مطلب
برای نگهداری طولانی مدت سبزی خوردن کار خاصی لازم نیست بکنید! همین که آنها را به صورت نشسته داخل نایلون بریزید و تمام هوای داخل آن را خالی کنید و به صورت در بسته داخل یخچال بگذارید کافیست! حالت وکیومی که ایجاد میشود از خراب شدن سبزی جلوگیری میکند!
با خوردن میوههایی مانند گلابی و سبزیهایی همچون نخود سبز، بدنتان را هیدراته نگه دارید.
ترخون کالری و کربوهیدرات کمی دارد و حاوی مواد مغذی متنوعی است که می توانند برای سلامتی مصرف کنندگان مفید باشند. تنها یک قاشق غذاخوری (۱.۸ گرم) از برگ های ترخون خشک شده ترکیبات زیر را در خود جای داده است:
برای یک سبزی پلو با ماهی ۴ نفره ۱۰۰ هزار تومان و حداکثر قیمت آن۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار تومان است.
لوبیای سبز منبع خوبی از ویتامین A.، ویتامین C.، ویتامین K. و فیبر است. از لوبیا میتوان به صورت خام یا پخته شده در سالاد و سایر دستورهای غذایی استفاده کرد.
در جلسهای که با حضور نمایندگان جهاد کشاورزی استان تهران، اتحادیههای مرتبط با توزیع میوه شامل بارفروشان (فروشندگان عمده) و فروشندگان میوه و سبزی تهران و بازرسی میدان مرکزی میوه و تره بار شهر تهران برگزار شد، قیمتهای نجومی را برای فروش برخی از میوهها تعیین گردید.
اهمیت مصرف میان وعدههای صحیح در رژیم غذایی بسیار مشخص و واضح و نقش والدین در ایجاد الگوهای غذایی سالم و تهیه میان وعدههای مناسب برای مدرسه کودکان بسیار حائز اهمیت است.
بسیاری از سبزیجات و گیاهان دارویی که روزانه مصرف می کنیم، انقدر ساده و راحت می توانند کاشته شوند و بارها مورد مصرف قرار بگیرند که شاید نتوانید تصور کنید. در این ویدیو می توانید ببینید هویج، کاهو، کرفس و انواع دیگر سبزیجات چقدر راحت در فضایی کوچک و با سرعت زیاد می توانند دوباره کاشته و مصرف شوند.
رئیس اتحادیه میوه و سبزی نرخ جدید انواع میوه و سبزی را در بازار اعلام کرد و گفت: هرکیلوگرم پرتقال ناول ۲۵۰۰ تومان گران شده است.
