۱۶۷ مطلب
فشار خون بالا زنگ خطری برای بیماریهای قلبی و عروقی است. طبق آمار علت ۷۰ درصد از سکتههای مغزی، حملات قلبی و نارسایی مزمن قلبی، فشارخون بالاست. بنابراین کنترل و پیشگیری از فشار خون برای ادامه حیات بسیار مهم است. سیر یکی از خوراکیهایی است که در درمان و کنترل فشار خون بالا بسیار مؤثر است.
نکته مهم آن است که با تشخیص و درمان زود هنگام فشار خون بالا میتوان از اثرات آن بر قلب از جمله افزایش ضخامت دیواره قلب، آریتمی و سکته قلبی جلوگیری کرد.
عضو پارک علم و فناوری لرستان، گفت: آویشن برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بیخوابی مفید است و باعث کاهش فشارخون و چربی خون میشود.
محققان میگویند که نوشیدن چای میتواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد.
افراد بسیاری از فشار خون بالا رنج میبرند و این افراد میتوانند با مصرف برخی از نوشیدنیها فشار خون خود را کاهش دهند.
آب انار دارای اثرات ضد التهابی قوی است و همچنین به عنوان یک درمان طبیعی برای فشار خون بالا شناخته شده است. سعی کنید هر روز حداقل یک لیوان آب انار فاقد قند بنوشید.
اما از همه بهتر نوشیدن چای بابونه به پایین آوردن فشار کمک میکند.
مصرف آبغوره در درازمدت و در کنار آن اصلاح سبک زندگی از جمله داشتن خواب منظم، ورزش و داشتن برنامه غذایی مناسب میتواند تاثیر کوچکی بر روی کنترل فشارخون و چربی خون داشته باشد که با نظر پزشک هم میتوان مصرف دارو را به تدریج حذف کرد.
فشار خون را در هر میلیمتر جیوه اندازه گیری میکنند. فشار خون زیر ۹۰ میلی متر جیوه برای حالت سیستولیک یا ۶۰ میلی متر جیوه برای حالت دیاستولیک معمولاً به فشار خون پایین تعبیر میشود.
نوشیدن این آب میوه غیر معمول میتواند فشار خون را کاهش دهد.
