۳۹ مطلب
ویتامین C برای عملکرد ایمنی سالم ضروری است، زیرا ویتامین C میتواند به از بین بردن میکروبهای مضر از جمله باکتریها و ویروسهایی مانند سرماخوردگی و ذات الریه کمک کند. ویتامین C همچنین تولید سلولهای ایمنی حیاتی بدن از جمله گلبولهای سفید و فاگوسیتها را افزایش میدهد، سلولهایی که با جذب آنها باکتریها از بین میروند.
ضروری است که ویتامین C هر روز از طریق غذا یا مکملها مصرف شود. این به این دلیل است که برخلاف بسیاری از حیوانات، انسانها توانایی تولید ویتامین C را به تنهایی ندارند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است - مادهای که از سلولهای ما در برابر آسیبهای ناشی از زندگی روزمره محافظت میکند.
از آنجایی که زردآلو خشک سرشار از ویتامین C است، مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی میشود، محققان پس از انجام بررسیهای لازم به این نتیجه رسیدند که زردآلو خشک سرشار از آنتیاکسیدان است و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی است و برای بدن بسیار مفید است؛ همچنین حاوی آهن و پتاسیم است که سلامت سطح انرژی را بهبود میبخشد و از بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت میکند.
هوای سرد زمستان و شرایط خاص آن، میتواند سلامت بدن را به چالش بکشد. با کاهش دما و شیوع بیماریهای فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن نیازمند تقویت بیشتر است، در این اینفوگرافیک بهترین خوراکیهای تقویتکننده سیستم ایمنی بدن در این فصل را بشناسید.
ویروس HMPV در سالمندان، کودکان خردسال، کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و افراد مبتلا به بیماری قلبی یا بیماری ریوی عوارض شدیدتری ایجاد میکند.
در این مطلب به ۵ خوراکی که باید در فصل زمستان از آنها جتناب کنید اشاره شده. مهم است از این مساله آگاهی پیدا کنید که چرا نخوردن این غذاها میتواند به شما در حفظ اندام بدن کمک کند.
ایدز بیماریای است که به مراقبتهای ویژه و آگاهی بالا نیاز دارد. پیشگیری و درمان بهموقع میتواند کیفیت زندگی فرد مبتلا را بهبود بخشد و خطر انتقال را کاهش دهد.
سوپ مرغ یکی از سوپهای خوشمزه و مفیدی است که علاوه بر اینکه برای درمان بیماران استفاده میشود به عنوان پیش غذا هم از آن استفاده میشود. سوپ مرغ یک سوپ کاملا سالم و مقوی است و به همین جهت برای تقویت بیماران مناسب است.
بسیاری از ویتامینها، مواد معدنی و سایر ترکیبات زیستفعال موجود در غذاها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند.
