ترنج
-

فشارخون

۴۹ مطلب

  • یک متخصص تغذیه گفت: ممکن است بعد از غذا به دلیل شرایطی به نام افت فشار خون پس از غذا احساس سرگیجه یا سبکی سر داشته باشید.

  • یک مطالعه جدید نشان داده که کمبود نوع خاصی از بافت چربی تخصصی می‌تواند فشار خون را به شدت افزایش داده و موجب خطر بیماری قلبی و سکته مغزی شود.

  • یک متخصص طب ایرانی گفت: افراد مبتلا به فشار خون نباید از دمنوش‌هایی مانند مرزه و آویشن استفاده کنند، زیرا این گیاهان می‌توانند موجب افزایش فشار خون شوند.

  • مطالعه‌ای جدید در لرستان نشان می‌دهد که کپسول فرموله شده زنجبیل با دوز روزانه یک عدد، فشار خون و چربی خون بیماران پیش فشارخون را به شکل معناداری کاهش می‌دهد و سطح HDL را افزایش می‌دهد، بدون عوارض گوارشی یا بوی ناخوشایند.

  • متخصصان قلب هشدار می‌دهند ارتفاع نامناسب بالش می‌تواند به‌طور پنهانی فشارخون صبحگاهی را افزایش دهد. تنظیم ساده ارتفاع سر در طول خواب، همراه با سبک زندگی سالم، به بهبود گردش خون و کیفیت خواب کمک می‌کند.

  • این ساعت جدید با سنجش فشار خون و نوار قلب و بیش از ۹ شاخص سلامت، ترکیبی از سلامتی و تکنولوژی پیشرفته را روی مچ دست شما ارائه می‌دهد.

  • فشار خون بالا یا پرفشاری خون معمولاً بدون علامت است و به همین دلیل به آن «کشنده خاموش» می‌گویند. با این حال، در مواردی که فشارخون به شدت بالا می‌رود، ممکن است علائمی بروز کند

  • در برخی از مطالعات، نوشیدن حدود ۲ فنجان آب چغندر در روز یا مصرف کپسول‌های نیترات باعث کاهش فشار خون در بزرگسالان سالم می‌شود.  آب چغندر همچنین ممکن است به استقامت شما در هنگام ورزش کمک کند. در یک مطالعه، افرادی که به مدت ۶ روز آب چغندر نوشیده بودند، در طول ورزش شدید استقامت بهتری داشتند.  

  •  فشار خون نیرویی است که خون به دیواره شریان‌های شما وارد می‌کند در حالی که قلب، خون را در بدن پمپاژ می‌کند و این فشار بر حسب میلی‌متر جیوه (میلی‌متر جیوه) اندازه‌گیری می‌شود. اندازه گیری فشار خون شامل دو عدد است. قرائت طبیعی زمانی است که عدد بالای شما (سیستولیک) کمتر از ۱۲۰ و عدد پایین (دیاستولیک) کمتر از ۸۰ باشد.

  • «تبلیغاتی که در فضای مجازی درباره فواید نمک‌های دریا و رنگی دیده می‌شود جز عوام‌فریبی چیز دیگری نیست، چه بسا همین تبلیغات باعث شده است اکنون با مشکل کمبود ید روبه‌رو شویم. سدیم ‎ در انواع نمک‌ها مضر است و توصیه همیشگی وزارت بهداشت در مصرف حداقلی نمک است و اکنون وزارت بهداشت به دنبال سیاست ترویج نمک‎های کم سدیم است تا ضرر‌های سدیم را کاهش دهد، اما نمک‎های رنگی و دریا اغلب تصفیه نشده و بجز سدیم حاوی فلزات سنگین مثل جیوه، کادمیوم و سرب هستند که در صورت مصرف طولانی‌مدت می‎توانند برای سلامتی مضر‎…

تبلیغات