۹ مطلب
دبیر ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی از کاهش سن شروع اختلالات شناختی در ایران به ۴۰ تا ۴۵ سالگی خبر داد و گفت: با اجرای طرحهای پیشگیری، توانمندسازی روانشناسان و توسعه فناوریهای شناختی، هدف کاهش شیوع این اختلالات و ارتقای سلامت شناختی جامعه است.
با بهرهگیری از یافتههای علوم اعصاب، مدیران میتوانند با ایجاد محیطی سازگار با عملکرد طبیعی مغز توانایی تیم خود تقویت کنند.
«تغییرات رژیم غذایی میتواند سلامت هیپوکامپ و در نتیجه توانایی ما را در جهتیابی در محیط خود، مانند زمانی که در حال کاوش در یک شهر جدید یا یادگیری مسیر جدید خانه هستیم، بهبود بخشد.»
دمای محیطی بالا با کاهش ارتباطات در شبکههای مغزی کودکان همراه است.
برخی مطالعهها نشان میدهد انجام حرکات ورزشی میتواند تضمین کننده سلامت مغز باشد.
محققان توضیح داده اند: تا به حال مطالعات متعددی به بررسی نقش عوامل رژیمی یا تغذیه ای در عملکرد شناختی افراد مسن پرداخته اند، ما به دنبال کشف این بودیم که آیا ویتامین D در مغز نیز وجود دارد یا خیر، و در صورت وجود، غلظت های مختلف این ویتامین، چگونه بر زوال شناختی تاثیر می گذارند.
یافتهها نشان دادند شرکت کنندگانی که ۲۰ درصد یا میزان بیشتری از کالری روزانهشان را از غذاهای فوق فرآوری شده دریافت میکردند در مقایسه با افرادی که رژیمهای غذایی حاوی غذاهای فرآوری شده اندکی بودند کاهش بسیار سریعتری در عملکرد شناختی طی ۶ تا ۱۰ سال داشتند.
تحقیقات اخیر نشان میدهد که افراد مسن ممکن است دچار بهم ریختگی مغز شوند، این مشکل زمانی رخ میدهد که آنها تلاش میکنند اطلاعات خاصی را بازیابی کنند، اما نمیتوانند خاطرات ذخیره شده خود را غربال نمایند. اگرچه به هم ریختگی ذهنی استفاده از خاطرات خاص را در مواقعی که به آنها نیاز دارید دشوارتر میکند، اما تفکر عمیق و خلاقیت را نیز افزایش میدهد.
تحقیقات نشان میدهد که محرومیت از خواب فقط به عملکرد فرد آسیب نمیرساند؛ زمانی که مدیران کمخواب باشند، نحوه عملکرد آنها منجر به کاهش بهرهوری و خروجی کارکنان آنها نیز خواهد شد. سوال اینجاست که با وجود آگاهی از این موارد چگونه میتوانیم رفتاری پایدار برای داشتن خوابی مناسب در رهبران داشته باشیم.
