متخصصان تاکید دارند که با اقداماتی، چون ورزش منظم و خواب کافی میتوان سلامت مغز و حافظه را بهبود بخشید.
۱۵۴۵ مطلب
متخصصان تاکید دارند که با اقداماتی، چون ورزش منظم و خواب کافی میتوان سلامت مغز و حافظه را بهبود بخشید.
پژوهشی جدید نشان میدهد که تنها ۳۰ دقیقه استفاده کمتر از شبکههای اجتماعی در طول روز سلامت روان افراد، رضایت شغلی و تعهد کارکنان را بهبود میبخشد.
مطالعهای روی موشها در سال ۲۰۲۲ نشان داد که وقتی جوندهها مجبور شدند در فعالترین ساعتهای شب غذا بخورند، طول عمرشان ۳۵ درصد افزایش یافت.
سماق قهوهای یکی از انواع سماق است؛ این خوراکی دارای طعمی ترش و گس است و به عنوان چاشنی در بسیاری از غذاهای ایرانی، به ویژه کباب، استفاده میشود.
چای انار یکی از نوشیدنیهای خوشمزهای است که نوشیدن آن در عصرهای پاییز و زمستان بسیار، دلچسب است.
کیوی علاوه بر ویتامین C، حاوی مواد مغذی دیگر مانند آنتیاکسیدان، پتاسیم و فیبر است که مکملهای ویتامین C فاقد آنها هستند.
یک فوق تخصص ریه کودکان، گفت: استنشاق دود اسپند یا هر دودی میتواند باعث تشدید و شعلهور شدن بیماری شود و جزو توصیههای معممول ماست که اسپند برای بیمارهای آسمی دود نکنید.
هر چند تمرینهای تنفسی متعددی برای ایجاد آرامش در ذهن و جسم و به خواب رفتن راحتتر وجود دارند، چند اصل اساسی در خصوص همه آنها صدق میکند.
یک روانپزشک، گفت: گاهی اوقات بیماری افسردگی در یک سری از افراد به صورت غم و خلق گرفته بروز پیدا نمیکند و ممکن است بیشتر حالت عصبیت و پرخاشگری و اضطراب شدید داشته باشند.
کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر میگذارد.
