اگر به دیابت مبتلا هستید، میتوانید گزینههای خوشمزه و غافلگیر کنندهای در آشپزخانه خود بیابید که به تنظیم قند خونتان کمک میکنند.
۱۴۱۳ مطلب
اگر به دیابت مبتلا هستید، میتوانید گزینههای خوشمزه و غافلگیر کنندهای در آشپزخانه خود بیابید که به تنظیم قند خونتان کمک میکنند.
تام سندرز، استاد ممتاز علم تغذیه و رژیم غذایی از کینگز کالج لندن در مورد این تحقیق گفت: "این پژوهشی مهم است که تائید میکند ژن در چاقی مفرط زودرس تعیینکننده است و نشان میدهد کسانی که خیلی لاغر هستند بهلحاظ ژنتیکی از عموم متفاوتند".
احتمالا از الان شروع به خوردن شیرینی و آجیل کردهاید و این کار را تا انتهای تعطیلات عید نیز ادامه میدهید. اگر نمیخواهید گرفتار دشواریهای کاهش وزن شوید، به یک برنامهریزی برای جلوگیری از پرخوری در تعطیلات عید نیاز دارید.
نوشیدنیهای شیرینشده، آبمیوههای غیرطبیعی و سایر نوشیدنیهای انرژیزا حاوی مقادیر زیادی از مواد شیمیایی مضر بوده و کالری بسیار بالایی دارند. از جایگزینهای سالم این نوشیدنیها میتوان به آبدوغ، آبمیوه یا آب سبزیجات، آب نارگیل و نوشیدنیهای سنتی اشاره کرد.
در مورد ریه، به نفسنفس میافتید تا این هیدروژن را خارج کنید؛ میتواند به کلیههای شما هم آسیب برساند و آنها را فرسوده کند تا حالت اسیدی ماست را خارج کند؛ همچنین فعالیت نورونهای مغزی را کم میکند.
ژیم غذایی MIND تقریبا مشابه رژیم غذایی مدیترانهای است، ولی تمرکز آن روی مصرف سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، غلات کامل، لوبیا، ماهی و محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) قرار دارد.
یک آزمایش کوتاه مدت که چهار هفته طول کشید، مشخص کرد که ترکیبی از اسپراواتو و یک داروی ضد افسردگی خوراکی دیگر در برخی از بیماران، در عرض چند روز موجب بهبود آنها شد.
برای این که بیشترین بهره وری و کمترین خستگی را حین کار کردن داشته باشید، این چند راهنمایی را که در این ویدئو آمده، به ذهن بسپارید.
سرخک یک بیماری بسیار مسری ویروسی است که از جمله نشانه های آن تب شدید و بثورات پوستی (دانههای سرخ) است. سرخک ممکن است به کوری، مننژیت و عفونت ریه منجر شود.
التهاب روده دلیل مشخصی ندارد و برخی از عوامل یا ترکیبی از آنها (باکتریها، ویروسها، پادتنها) سیستم ایمنی بدن را برای ایجاد واکنش التهابی در دستگاه گوارش فعال میکنند.
